Kudumisha afya nzuri ya akili kwa kuvuka msalaba
Swali liliwekwa kwenye Facebook kuhusu kwa nini watu wanavuka kushona na ni faida gani ya afya ya akili iliyokuwa nayo. Jibu ambalo wengi waliokuwa wakivuka msalaba walitoa walikuwa walidhani sana. Watu walikuwa tayari kutoa hadithi zao kuhusu jinsi msalaba ulivyokuwa umewafaidika. Sio tu kimwili, lakini pia kuwa na akili zao kuwa. Mada kadhaa ya mandhari hiyo yaliendelea kuongezeka: Kuzingatia, Upole, Jumuiya na Kupunguza Mkazo.
Hii ni mtazamo wa mwandishi, watu ambao waliitikia maswali na sio maana ya kuwa mbadala kwa manufaa ya mwanasaikolojia. Ikiwa unakuwa na wakati mgumu, tafadhali fika nje na kupata msaada unayohitaji. Kushona kwa Msalaba ni njia moja ya kuponya na kuwa na afya lakini kuna njia nyingi za kufikia.
Utulivu ni neno ambalo lilitumiwa mara kwa mara. Watu walieleza kuwa kushona ilikuwa kama kutafakari. Kazi rahisi ya kuunganisha floss kupitia kitambaa, kufanya aina hiyo ya kushona mara kwa mara iliwapa hisia ya kuwa vizuri, mwendo wa kurudia ulikuwa kama sauti au sala. Wakati watu walianza kujisikia kuharibiwa na kazi za maisha, kuunganisha waliwawezesha kukaa chini, kupumua na kupata tena utulivu katika maisha yao. Ikiwa kazi za nyumbani zilizidi kuongezeka sana kwa unyogovu au wasiwasi, kazi rahisi ya kushona, bila kujali bidhaa zilizomalizika, iliwawezesha kurejesha utulivu wao.
Washiriki wengi wa kwanza katika mistari ya mgogoro walitumia kuunganisha kama njia ya kukaa wakati huu lakini hawawawezesha kulisha katika mgogoro huo. Iliwazuia ngazi iliyoongozwa. Pia iliwaruhusu decompress baada ya simu ngumu.
Wengine walisema kuwa wamekuwa na mateso makubwa ya unyogovu na wasiwasi na kusema kwamba kuunganisha msalaba na miradi mbalimbali ya sindano huwasaidia kuendeleza.
Inaruhusu ubongo wao kuzingatia kazi iliyopo, kushona, na sio juu ya wasiwasi. Kushona kwa msalaba inaruhusu ubongo kuzingatia na kumpa mwili kitu cha kufanya, kufanya kazi kwa pamoja kwa akili na kiakili.
Jumuiya ni kitu ambacho sisi wote tunahitaji na kutokana na kile kilichokusanywa, ni muhimu kwa wengi wetu katika ulimwengu wa kushona msalaba. Mtandao umesaidia sana. Kuna makundi ya kushona ya kila mahali-Facebook, Twitter, na Flickr kwa wachache. Makundi haya ya mtandao ni muhimu hasa kwa wale ambao hutoka nyumbani kutokana na masuala mbalimbali. Ni hisia ya ajabu ya umoja kwa mtu kukuambia, "Hey, mimi kupata, napenda kufanya hivyo pia." Inatufanya kutambua ni jinsi gani tunavyounganishwa.
Mwisho ni Kupunguza Stress. Ni busy kwenda ulimwengu ... familia, kazi, (au ukosefu wa kazi), shule, inaweza kuwa kubwa, kuweka mahitaji ya ujinga katika maisha yetu na ustawi. Kushona kwa msalaba kunatuwezesha kukaa nyuma na tu kupumua. Tunaweza kushona peke yake au kwa kikundi kidogo na kujisikia shida kutoweka (isipokuwa unafanya kazi na fimbo ya metali ... Mtu mmoja alisema kwamba, "wakati ninapokwisha kushona, sijahitaji kupendeza yeyote ila mimi mwenyewe ..." Njia nzuri sana ya kusawazisha kushona msalaba kusisitiza misaada.
Kila siku, mahitaji ya maisha yanakuchochea, lakini hata kuchukua dakika chache kuvuka, inakuletea katikati. Hata kama unalenga kitu kwa mtu mwingine, kila kushona ni juu ya kujijulisha.
Kutoka kuzingatia kupungua kwa dhiki, kushona kwa msalaba husaidia ustawi wa akili. Inatuwezesha kuelekeza nishati na kutumia nishati hiyo ili kujenga kitu kizuri .. Inatuwezesha kuungana na sisi wenyewe ... kupumua, akili zetu, miili yetu na kuwa wazima tena. Wakati kushona msalaba inatuwezesha kuzingatia, inatuwezesha kuungana na wengine. Inatuwezesha kuwa sehemu ya picha kubwa na kujua kwamba hatupotea au peke yake. Mstari wa chini, kushona msalaba sio tu kwa akili, ni nzuri kwa roho.